Une reconstruction intérieure progressive pour les hommes et les femmes en souffrance au travail
qui ont besoin de souffler… avant d’avancer à nouveau.
Et si vous arrêtiez enfin de survivre ?
Vous traversez peut-être une période d’épuisement, de confusion ou de perte de sens.
Et peut-être que, depuis quelque temps…
– tout demande plus d’effort
– tout semble plus lourd
– et avancer devient plus difficile.
Vous sentez que quelque chose doit changer…
mais vous ne savez pas encore comment retrouver un équilibre sans vous épuiser davantage.
Le programme NovaMind — Reprendre son souffle a été conçu pour vous aider à comprendre ce que vous vivez,
retrouver progressivement un espace intérieur plus stable…
et avancer à nouveau, à votre rythme, avec bienveillance.
VOUS N'ÊTES PAS SEUL(E) À VOUS SENTIR VIDÉ(E)
Vous vous levez fatigué(e), parfois avant même que la journée ne commence.
Vous ressentez une boule au ventre à l’idée d’ouvrir votre ordinateur.
Vous voulez bien faire, mais vous n’avez plus l’énergie nécessaire.
Ce programme à été concu pour vous aider à :
- Comprendre ce que vous vivez
- Relâcher progressivement la pression
- et retrouver un souffle nouveau ... à votre rythme
UNE RECONSTRUCTION INTÉRIEURE EN 4 ÉTAPES ESSENTIELLES
Ce que vous allez progressivement reconstruire:
-
1. Comprendre
Mettre des mots sur ce que vous vivez et arrêter de culpabiliser -
2. Apaiser
Ralentir pour permettre au corps et au mental de redescendre -
3. Se reconnecter
Retrouver du sens et une direction qui vous correspond -
4. Stabiliser
Construire un équilibre stable et durable
DES RESSOURCES DE SOUTIEN POUR LES MOMENTS DIFFICILES
MODULE 1 — Comprendre ce que vous vivez
Mettre des mots sur votre épuisement… pour arrêter de culpabiliser.
Dans ce module, vous apprendrez à :
✔ comprendre les mécanismes du stress, du surmenage et du burn-out
✔ reconnaître les signaux d’alerte envoyés par votre corps et votre mental
✔ identifier votre niveau d’épuisement actuel
✔ retrouver progressivement de la clarté intérieure
Parce qu’on ne peut pas se reconstruire … sans comprendre ce qui s’est passé.
5 ressources pédagogiques :
Vidéo 1 : Tu n’es pas cassé — comprendre ce qui se passe Vidéo 2 : Stress, surmenage ou burn-out ? Vidéo 3 : Ton corps te parle — reconnaître les signaux d’alerte Vidéo 4 : Les 3 stades du burn-out
🎧 Audio 1 : Déposer ce qui pèse — relâchement mental immédiat
2 supports téléchargeables :
Faire le point — où vous en êtes aujourd’hui
Ton niveau d’énergie — comprendre vos variations
MODULE 2 — Se réparer et reprendre des forces
Ralentir pour permettre au corps et au mental de redescendre.
Vous apprendrez à :
✔ apaiser progressivement votre système nerveux
✔ revenir à un rythme plus soutenable
✔ sortir de la pression permanente✔ retrouver un espace de récupération intérieure
Votre corps n’a pas besoin de pression supplémentaire.
Il a besoin de sécurité.
6 ressources pédagogiques :
Vidéo 1 : Ralentir pour réparer
Vidéo 2 : Apaiser le système nerveux
Vidéo 3 : Reposer votre corps (sommeil + rythme)
Vidéo 4 : Sortir de la culpabilité + apprendre à dire non
🎧 Audio 1 : Laisser le corps redescendre
🎧 Audio 2 : Retrouver un état de repos profond
1 support téléchargeables :
Revenir au calme, à votre rythme
MODULE 3 — Redonner du sens à votre vie professionnelle
Vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Vous apprendrez à :
✔ retrouver progressivement votre énergie intérieure
✔ clarifier ce qui est important pour vous
✔ reconstruire une direction plus alignée
✔ avancer sans vous brusquer
Le sens ne se force pas. Il se reconstruit… petit à petit.
6 ressources pédagogiques :
Vidéo 1 : Pourquoi vous avez perdu le sens
Vidéo 2 : Revenir à ce qui compte vraiment
Vidéo 3 : Retrouver votre énergie et vos ressources
Vidéo 4 : Construire une nouvelle direction
🎧 Audios 1 : Se reconnecter à soi
🎧 Audios 2 : Sentir l’énergie revenir
2 supports téléchargeables :
Ma boussole intérieure
Ma direction… sans me brusquer
MODULE 4 — Prévenir la rechute et retrouver un équilibre durable
Construire une stabilité intérieure plus solide.
Vous apprendrez à :
✔ reconnaître vos schémas avant l’épuisement
✔ protéger votre énergie au quotidien
✔ poser vos limites sans culpabiliser
✔ stabiliser votre équilibre dans le temps
Vous n’avez pas besoin d’être parfait. Vous avez besoin de revenir à vous… plus tôt.
6 ressources pédagogiques :
Vidéo 1 : Comprendre vos schémas pour ne pas retomber
Vidéo 2 : Protéger votre énergie au quotidien
Vidéo 3 : Poser vos limites sans culpabiliser
Vidéo 4 : Stabiliser votre équilibre dans le temps
🎧 Audio 1 : Créer votre espace de sécurité
🎧 Audio 2 : Revenir à l’équilibre
2 supports téléchargeables :
Mes repères pour rester aligné
Mon équilibre au quotidien
Bonus exclusifs inclus avec votre programme
Parce qu’il y a des moments … où vous avez simplement besoin :
– de souffler,
– de revenir au calme,
– ou d’être guidé rapidement.
Vous recevrez également :
Bonus 1 — Revenir au calme en 5 minutes
Un support simple et rapide pour :
✔ ralentir immédiatement
✔ relâcher la pression mentale
✔ retrouver un peu d’espace intérieur
Bonus 2 — Que faire quand ça ne va pas
Un guide concret pour :
✔ vous recentrer dans les moments difficiles
✔ éviter de replonger dans le stress automatique
✔ revenir doucement à vous
Bonus 3 — Mini plan de sortie de crise
Un repère simple à utiliser lorsque :
✔ tout semble trop lourd
✔ vous sentez que ça déborde
✔ vous avez besoin d’un cadre rassurant immédiatement
Parce qu’on réfléchit moins bien … quand on est épuisé.
DES RESSOURCES CONCRÈTES INCLUSES DANS VOTRE PROGRAMME
Des ressources simples, apaisantes
et faciles à intégrer au quotidien
🎧 Des audios pour relâcher profondément
📓 Un carnet guidé pour vous reconnecter à vous-même
À LA FIN DE CE PROGRAMME, VOUS AUREZ ...
- Mis des mots sur ce que vous vivez et retrouvé de la clarté
- Restauré votre énergie physique et émotionnelle
- Appris à poser des limites saines
- Retrouvé une direction plus alignée avec vous-même
- Retrouvé une relation plus apaisée au travail et à vous-même
POURQUOI J'AI CRÉÉ CE PROGRAMME
Après des années à observer la souffrance silencieuse dans les environnements professionnels,
j’ai compris une chose essentielle :
on ne peut pas se reconstruire durablement dans la pression et l’auto-exigence permanente.
J’ai conçu ce programme comme un chemin de reconstruction clair, bienveillant et réaliste.
Chaque étape a été pensée pour vous aider à revenir progressivement :
- à votre énergie
- à votre corps
- à votre équilibre intérieur
- à ce qui compte vraiment pour vous.
Je n’ai pas créé ce programme pour vous faire avancer plus vite … mais pour vous permettre …
- Plus juste
- plus stable
- plus durable.
Parce qu’on ne se reconstruit pas dans la pression, on se reconstruit dans la sécurité.
ILS ET ELLES ONT RETROUVÉ DU SOUFFLE
Aujourd’hui, j’avance avec un rythme beaucoup plus apaisé.
ACCÉDEZ DÈS AUJOURD'HUI À VOTRE PROGRAMME NOVAMIND
Vous n’achetez pas une formation.
Vous investissez dans votre capacité à durer.
REPRENDRE SON SOUFFLE
-
4 modules guidés + ressources interactives
-
Accès immédiat ... et à vie, à votre rythme
-
Paiement sécurisé via Stripe
-
Possibilité de paiement en 3 x 109 €
QUESTIONS FRÉQUENTES
À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme s’adresse aux personnes en épuisement professionnel, en arrêt de travail ou en phase de reprise, qui ressentent une fatigue profonde, une perte d’énergie ou de sens, et qui souhaitent se reconstruire en douceur.
À qui ce programme ne s’adresse-t-il pas ?
Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si vous êtes en situation de crise aiguë, ce programme vient en complément, mais ne se substitue pas à un accompagnement de santé.
Dois-je être officiellement en burn-out pour suivre ce programme ?
Non. Beaucoup de personnes ressentent un épuisement intense sans diagnostic officiel. Si vous vous sentez vidé, dépassé ou en perte de repères, ce programme peut vous aider.
Est-ce adapté si je suis très fatigué ?
Oui. Le programme a été conçu pour les périodes de grande fatigue. Les contenus sont courts, progressifs et accessibles à votre rythme, sans pression ni obligation.
Combien de temps dure le programme ?
Le programme comprend 4 modules, soit environ 4 à 6 heures de contenu. Vous avancez à votre rythme, selon votre énergie du moment.
Puis-je suivre le programme en parallèle d’un suivi médical ?
Oui. Ce programme est complémentaire à un suivi médical ou thérapeutique. Il vise le mieux-être, la compréhension et la reconstruction personnelle.
Est-ce un accompagnement individuel ?
Non. Il s’agit d’un programme 100 % en ligne, auto-guidé. Il n’y a pas de suivi individuel ni de coaching personnalisé.
Ai-je accès au programme dans le temps ?
Oui. L’accès est illimité. Vous pouvez revenir aux contenus autant de fois que nécessaire.
Y a-t-il une garantie ?
Oui. Vous bénéficiez d’une garantie 30 jours satisfait ou remboursé, sans justification.
PARCE QUE VOTRE ÉQUILIBRE N'EST PAS UN LUXE
Reprenez votre souffle.
Retrouvez votre énergie.
Et redonnez du sens à votre vie professionnelle.