Guide du burn-out

Guide du burn-out

Guide du burn-out est un ouvrage pratique et profondément humain consacré à la prévention, à la traversée et à la reconstruction après un burn-out, écrit par Anne Everard.
Publié en 2019, ce livre propose un regard de l’intérieur, nourri à la fois par l’expérience personnelle de l’autrice et par de nombreux témoignages, afin d’accompagner toutes les personnes concernées — directement ou indirectement — par l’épuisement professionnel.

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Description

Faits clés

  • Autrice : Anne Everard

  • Parution : 16 octobre 2019

  • Format : Poche

  • Genre : Guide pratique, psychologie du travail, développement personnel

  • Thème central : Burn-out, prévention, reconstruction

  • Public concerné : personnes en surcharge, en burn-out, en convalescence, proches et accompagnants

Contexte et objectif

Ayant elle-même traversé un burn-out, Anne Everard a souhaité écrire le guide qu’elle aurait aimé avoir à disposition dès les premiers signaux d’alerte.
Juriste de formation, passée par des fonctions de consultante, avocate, directrice juridique et RH, puis entrepreneuse, elle se consacre aujourd’hui à la prévention du burn-out en entreprise et à l’accompagnement des personnes touchées.

L’objectif du livre est clair :

  • aider à reconnaître les premiers symptômes,

  • éviter l’effondrement lorsqu’on se sent “à la limite”,

  • accompagner la remontée progressive après la rupture,

  • et aider l’entourage à comprendre ce qui se joue.

Contenu et approche

Guide du burn-out adopte une approche très concrète et accessible, mêlant :

  • conseils pratiques,

  • repères clairs pour chaque phase du burn-out,

  • plus de deux cents témoignages, permettant d’explorer la diversité des vécus.

L’ouvrage aborde :

  • les signaux faibles souvent ignorés,

  • la chute et ses conséquences physiques et psychiques,

  • le temps long de la reconstruction,

  • les ajustements nécessaires pour éviter la rechute.

Le ton est bienveillant, non culpabilisant et pragmatique, avec une attention particulière portée à la réalité du quotidien.

Réception et influence

Avec une réception très positive auprès des lecteurs, Guide du burn-out s’est imposé comme un ouvrage de référence pratique pour celles et ceux qui cherchent à comprendre le burn-out au-delà des concepts théoriques.
Il est largement recommandé dans les cercles de prévention, d’accompagnement et auprès des proches de personnes en souffrance.

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